Witamina D i witamina K działają najlepiej razem. Witamina D zapewnia wchłanianie niezbędnego wapnia przez organizm i przygotowuje komórki kostne do wbudowania, a witamina K kieruje wapń we właściwym kierunku, czyli kieruje wapń do kości i zapobiega wadliwemu odkładaniu się w naczyniach krwionośnych.
Sprawdź: Przychodnia Nowy Fordon Bydgoszcz
Zasadniczo ci sami ludzie, którzy są narażeni na niedobór witaminy D są narażeni na niedobór witaminy K. Grupy największego ryzyka to jednak przede wszystkim osoby starsze, osoby o ciemnej karnacji, osoby z nadwagą oraz osoby, które rzadko są narażone na bezpośrednie działanie promieni słonecznych. Te same grupy ryzyka dotyczą witaminy K, która jest witaminą wspomagającą witaminę D. Ponadto są ludzie, którzy przyjmują leki rozrzedzające krew oparte na antagonistach witaminy K. Inne grupy ryzyka, które są związane z określonymi chorobami, muszą być pod stałą kontrolą lekarza prowadzącego – to samo dotyczy niemowląt i dzieci. Należy pamiętać, aby zadbać o zbilansowaną dietę, która pomoże utrzymać właściwy poziom witamin w organizmie. Uchroni to nas nie tylko przed groźnymi chorobami, ale pomoże także w codziennym funkcjonowaniu.
